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用“21天效应”对抗孩子开学大滑坡

发布时间:2021-01-15 浏览次数:0

被称为“铁娘子”的英国前首相撒切尔夫人(Margaret Hilda Thatcher)曾表达过一个观念:“想法决定言辞和行为,行为会变成习惯,习惯塑造性格,性格决定命运。”

 

每个人每天都会有很多的想法,但能把想法变成习惯的却极少。

 

在行为心理学中,我们把一个新习惯、新理念的养成,需要21天持续、重复的现象,称为“21天效应”。

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而“21天效应”是把双刃剑。

 

因为好习惯和坏习惯都可以21天养成。

 

比如,一到放假后开学,许多孩子成绩会出现大滑坡;

 

家长反映:我的孩子假期作业也做完了,甚至还额外完成了一些课外练习,为什么成绩还是掉下来了?

 

原因不在于作业的多少,而是在于原先规律的学习习惯,被暑假打破了。甚至养成了很多坏习惯,开学以后短期根本难以快速转变,导致成绩下降。

 

那我们该如何通过“21天效应”,让孩子养成主动学习的习惯呢?



专注力是关键!

 

只有拥有够强的专注力,孩子才能够有更强的自控能力,即使在假期也能保持原先良好的学习习惯和心态,保持学习热情,从而在开学时保持旺盛的学习能力。
 


专注力培训不难。多特儿童专注力,中科院心理研究所成果转化基地,经过多年的深入研究和实践,力求将专注力的培训扁平化,垂直化到每个家庭。

 

 

下面,我们一起来看第3天的训练内容。

 

1.专注力训练:巧分扑克牌

 

训练目的

 

训练儿童视觉注意力、视觉分辨、手眼协调。

 

准备道具

 

扑克牌、彩笔、白纸

 

训练方法

 

准备一副扑克牌,在左右分别代表不同的颜色,快速左右划分,每次统计时间,争取挑战好的成绩,也可以左右两侧分别代表单双数字。

 

难度选择

 

4-5岁:半副扑克牌

6-8岁:一副扑克牌

9-12岁:两副扑克牌

每次训练数量3组。

 

2.手指操训练:碰拇指

 

训练目的

 

训练儿童的精细动作、左右脑协调。

 

训练方法

 

左手伸出无名指和小拇指,右手伸出食指和中指;双手动作交换。

 

3.感觉统合训练:对接乒乓球

 

训练目的

 

训练孩子的注意力、手眼协调和反应力。

 

准备道具

 

2个纸杯,2个乒乓球、客厅

 

训练方法

 

准备两个杯子,两个乒乓球,乒乓球从地下反弹过去,孩子用杯子接住,家长控制好力度和角度。

 

难度选择

 

初级:孩子自己扔球、自己接。

中级:家长扔球,孩子接。

:家长、孩子互相扔球、接球。

每次训练3组,每组训练1分钟。


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二维码
孩子们在一起玩耍,常常会出现这么一个现象:前一秒还是一起玩的好朋友,下一秒就为了玩具大打出手。 说起孩子抢玩具的现象,真的是“化”难题,估计没有哪个家长敢说自己能够从容应对。有什么方法能改正孩子抢东西的行为呢?育儿宝典送上四个小妙招!妙招一:延迟满足。家长可以分析孩子的合理需要,进行不同的延迟满足训练。妙招二:建立同理心。可以通过角色扮演和阅读绘本等方法,引导孩子换位思考,体验他人感受。妙招三:提高能力。提高孩子的社交技巧和语言表达能力,教会孩子用正确的方式与人沟通,通过合理的方式获得想要的东西。妙招四:正确引导。当出现矛盾时,家长可以先观望等待,再及时制止,切忌当众斥责,学会用平和的方式引导、教育孩子。孩子为什么会抢东西?有以下几点原因:1.与大脑额叶的发育有关大脑额叶是参与抑制过程的重要生理机制,孩子大脑额叶没有发展好,对事物难有理性的自控,例如延迟满足能力不足。所以碰到别人拿着自己喜欢的玩具或零食,他们无法马上拿到时,会做出抢夺的行为。2.道德意识发展不成熟 这个阶段的孩子道德水平不高,他们只要自己觉得快乐就好,不太在意别人的感受。抢东西的行为不是孩子霸道,只是孩子所处的心智发展阶段,让他产生了这种行为。3.和孩子的能力有关有些孩子爱抢东西,和语言能力和社交能力不足有关。他们的语言能力不足以表达自己的需求,或者没有掌握很好的沟通技巧,就会用简单粗暴的“争抢”来解决问题。4.孩子模仿学习的结果孩子的模仿能力很强,又缺乏自我判断,如果在视频里看到抢东西的镜头,或者有小伙伴发生过抢别人东西的行为,孩子很容易会开始模仿这样的行为。 当孩子出现抢夺行为时,家长不可一味批评,也不可以纵容,积极引导、正确教养才是好的选择。这几个小妙招,照着做就对了!方法一:延迟满足训练家长可以通过买玩具等需求,对孩子进行延迟满足训练。比如家长可以在出门前,和孩子约定好今天只能买一样玩具,让TA逐渐学会自我控制,学会等待。或者是孩子想要一个玩具,需要完成家务后才能“兑换”。不过对于饿了吃饭、渴了喝水、困了睡觉等出于本能的需求,家长应该及时满足。 方法二:建立孩子的同理心可以通过绘本学习、角色扮演等方式,让孩子获得同理心。家长可以带领孩子一起玩角色扮演游戏,让孩子地理解别人的感受,学会换位思考、教会孩子同理心。 年龄小的孩子,家长可以和孩子一起阅读绘本,教育孩子抢别人东西是不对的行为。家长还可以经常和儿童表达自己的感受,或者替儿童描述他的感受,让他潜移默化的产生情绪感知的能力。方法三:训练孩子社交技巧和语言表达能力比如家长可以问孩子:“我可以和你一起玩这个玩具吗?”“我用这个和你换你爱吃的糖果可以吗?”,通过一些孩子可以接受的方式,渗透社交技巧和语言表达能力。 孩子之间争抢玩具的矛盾,其实是为孩子们创造了交往机会,家长们要善于利用这些机会,发展孩子的语言表达能力和人际交往技巧。平时在家里,家长也可以创设模拟的场景,让儿童多练习这些社交语言和技巧。方法四:正确引导孩子的行为抢东西其实是小孩的一种社会交往,当家长发现自家孩子抢别人东西时,家长可以留些时间给孩子双方自己解决,但如果矛盾升级,家长需要及时制止,并且正确引导,但不要过分强调和大声呵斥。 正确的做法应该是通过沟通,让孩子主动将东西还给原主人,或者用另一个东西吸引孩子的注意力后,再将东西还给原主人。 PSYCHOLOGY BRING UP 家庭教育 ORGANIC 先测后定 因材施教 定期测评 ENVIRONMENT 及时调整 ATMOSPHERE